حرکات اصلاحی (تمرین درمانی) چیست؟
با انجام ورزش منظم و اصولی میتوان از آسیبها و بیماریهای اسکلتی عضلانی جلوگیری کرد. درصورت نداشتن تحرک مناسب به واسطه نوع فعالیتهای شغلی و سبک زندگی، عدم انجام فعالیتهای ورزشی روزانه و افزایش وزن، امکان بروز انواع آسیب و بیماریهای اسکلتی عضلانی، بسیار محتمل است. اغلب این صدمات با انجام تمرینات درمانی قابل درمان هستند و با اجرای منظم و مداوم این تمرینات میتوان پیشرفت بیماری را کنترل کرد. با مشورت و نظر متخصصهای این حوزه، میتوان از تمرینهای درمانی متناسب با عارضه، بهره برد.
کاربردهای حرکات اصلاحی (تمرین درمانی)
بسیاری از بیماران، به دلایل مختلف از جمله انجام انواع جراحی، آسیبهای ورزشی، رخ دادن سانحه یا تصادف و یا محدودیتهای سبک زندگی ممکن است دچار اختلال در عملکرد اعضای بدن شده باشند. بعد از انجام درمانهای متداول برای بازگرداندن تدریجی عملکرد، تمرینهای درمانی برای بهبودی در مواردی که به آن اشاره خواهیم کرد، تجویز میگردد:
- افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه
- تقویت عضلات کمری و شکمی جهت کنترل مشکلات ستون فقرات کمری
- تقویت عضلات گردنی جهت بهبودی مشکلات ستون مهره گردنی
- تقویت و برطرف کردن کوتاهی عضلات ران و ساق پا جهت بهبودی مشکلات مفصل زانو
- تقویت عضلات اطراف مچ پا
- کمک به برطرف کردن انحرافات ستون مهره
- جلوگیری از پوکی استخوان و پیشرفت آن
- تقویت عضلات برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز
- کمک به برطرف کردن ناهنجاریها و اختلالات پاها (پای پرانتزی و پای ضربدری)
- برای برطرف کردن کوتاهی عضلات و تقویت عضلات
- کاهش وزن
انواع تمرینات درمانی
همانطور که میدانیم، عضلات بدن نقش بسیار مهمی در حرکتها و فعالیتهای بدن ایفا میکنند. لذا، ضعیف شدن و کوتاه شدن عضلات میتواند منجر به آسیبهای متعددی شود و باعث محدودیت فعالیتها و عملکرد افراد شود. ورزشهای درمانی با اهداف مختلف و اثرات درمانی متفاوت دستهبندی میشوند:
- حرکتهای کششی برای برطرف کردن سفتی و محدودیت حرکتی در عضلاتی که دچار کوتاهی شدهاند
- حرکتهای قدرتی جهت تقویت عضلات و برطرف کردن ضعف عضلانی در اثر نشستن طولانی مدت و عدم ورزش منظم
- حرکتهای انعطافی و تعادلی جهت ارتقا هماهنگی عصب و عضله به منظور کنترل و ثبات عملکرد و بهبود کیفیت فعالیتهای روزانه.
حرکات اصلاحی در کلینیک اُرتوویتا
در کلینیک اُرتوویتا ، حرکات اصلاحی با هدف بهبود الگوی حرکتی، کاهش درد و اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی ارائه میشود. این خدمات توسط متخصصان باتجربه و بر اساس نیاز هر فرد طراحی میشوند تا بهترین نتیجه با رویکردی کاملاً علمی و ایمن به دست آید.
پروسه تشخیص و ارائه حرکات اصلاحی:
در ابتدا، وضعیت بدنی، دامنه حرکتی، نحوه ایستادن، راه رفتن و الگوهای حرکتی شما به دقت ارزیابی میشود. سپس با توجه به نتایج این بررسیها، برنامهای اختصاصی شامل حرکات اصلاحی مناسب برای رفع یا کاهش مشکل شما تدوین میگردد. این تمرینها به صورت مرحله به مرحله آموزش داده میشوند تا فرد بتواند آنها را درست و مؤثر انجام دهد.
ما در کلینیک اُرتوویتا تلاش میکنیم با بهرهگیری از دانش تخصصی و رویکردی فردمحور، به بهبود عملکرد جسمانی و افزایش کیفیت زندگی مراجعان خود کمک کنیم.
درخواست تماس مشاورین ما با شما
